ContactForm7でお問い合わせを作るとスパムメールがたくさん来て困っていました。その解決策は
akismet:author
送信者の名前を入力する項目にこのオプションを追加する。
例:[text* your-name akismet:author]
akismet:author_email
送信者のメールアドレスを入力する項目にこのオプションを追加する。
例:[email* your-email akismet:author_email]
akismet:author_url
送信者の URL を入力する項目にこのオプションを追加する。
例:[text your-url akismet:author_url]
です。